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一年一度的母親節就快到了，平常沒有太多時間表達對母親的敬愛與感謝，

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90秒揉揉臉修復受損神經！治療暈眩耳鳴還能改善重聽

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【早安健康／張維庭編譯】隨著年歲漸長，不只感覺體力大不如前，聽力也逐漸下滑，談話常聽不清楚，總是要重問好幾次家人朋友在說什麼，結果惹得雙方都不耐煩，還常常不小心在公眾場合講話太大聲，引人側目？以往總感嘆年紀大了沒辦法，不過日本腦神經外科名醫表示，其實在家裡捏捏臉，就有助於修復衰老受損的神經！

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耳鳴、重聽都是神經萎縮造成

在腦神經外科領域有著治療39萬人的實務經驗，並出版日本暢銷健康書《病気にならない神経クリーニング》（暫譯：不生病的神經清掃）的日本工藤腦神經外科診療所院長工藤千秋表示，因為老化而產生的耳鳴、重聽問題，都可以透過「90秒臉部按摩」來改善。

工藤醫師表示，耳鳴、重聽從腦神經外科的觀點來看，主要的原因都是聽覺神經的萎縮。具體一點說明，是包覆神經的髓磷脂（Myelin）老化而損傷，使得電子信號阻塞、流失或是滲漏，就會導致重聽和耳鳴。而損傷的神經，工藤醫師表示雖然無法再生，卻有很大的可能性能夠修復。

臉、手與大腦一半區域有關適度刺激有助修復神經

而工藤醫師表示，為此得出的結論，就是同時給予神經集中的「臉部」以及「手部」刺激。腦有將近一半的區域都與手和臉有關連，人體神經最集中的地方是臉，使用神經第二多的手進行集中按摩，就能有效率的修復神經。

實驗中使用儀器檢測，發現揉捏臉部時，會讓身為大腦司令塔的大腦前額葉血液氧氣量增加2倍以上。試試按摩臉部，會發現臉和身體都變得輕鬆，就是因為這個緣故。

90秒臉部按摩怎麼做？請繼續看下一頁

按摩臉部回復聽力還對梅尼爾氏症有幫助

而透過工藤醫師的建議，採行「90秒臉部按摩」的患者，有患者困擾了十年的耳鳴改善大半，因此也改善了睡眠品質，也有原本兩耳都有重度重聽的患者，助聽器的音量設定從「大」轉變成只需「小」就能聽見，還有大幅改善了梅尼爾氏症的暈眩的案例，效果十分驚人。

而鼻翼旁以中醫的觀點來看同時還是迎香穴，是過敏、流鼻涕、鼻塞都可以按摩的穴道，也對保持嗅覺健康有幫助。

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STEP1.兩手的中指指腹抵在鼻翼旁邊，食指放在顴骨、無名指放在鼻子和上唇之間、小指放在下唇下方、拇指放在耳下。雙手指尖都擺在臉上，用指腹像是要捏起來一樣的，輕輕揉捏全臉。

STEP2.使用中指的指腹，輕輕按壓鼻翼旁邊三次。

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