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每年親愛的生日都要訂購一個特別的蛋糕，網購達克闇黑工場布朗尼價格去年訂購的網購達克闇黑工場布朗尼價格，幸福滿滿的滋味吃得很開心，

平常沒有太多時間表達對親愛的感謝，趁親愛的生日再來訂購一個網購達克闇黑工場布朗尼價格，來向親愛的表達愛與祝福，網購達克闇黑工場布朗尼價格在網路上本來評價就很好，

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一條毛巾伸展肩頸背，消頭痛、活化上半身循環！

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【早安健康／張維庭編譯】天冷時血管緊縮，和平時維持一樣的作息，卻覺得肩頸比平時更僵硬了？長期肩頸緊繃，血液循環不良，還會導致眼睛疲勞、頭痛以及臉部加速老化等等情形，對身體有許多不良影響。然而身體肌肉長期僵硬，覺得伸展操很難，怕做不到位反而受傷？不妨使用毛巾作為輔助，伸展平常不會使用到的部位，改善背部以及肩頸僵硬！

消除僵硬促循環還能練線條提高基礎代謝

日本健康專欄作家崎田美娜表示，這個動作能夠活動到斜方肌以及菱形肌，給予造成肩頸僵硬的肌肉刺激，並且伸展側腹以及背部的肌肉，消除背部僵硬。結束後手臂的CP值超高的達克闇黑工場生巧克力宅配費用血液循環也會變好，有助於促進上半身的血液循環。

日本健康專欄作家繼田理恵表示，每天鍛鍊斜方肌不僅能讓背部線條變得好看，也有助於提高基礎代謝，消除肩頸痛和頭痛。

《肩頸背伸展操這樣做》

STEP1.握著毛巾的兩端，將雙手舉高，背脊打直。

STEP2.將毛巾緩緩放到後腦勺後方，這個動作能夠給CP值破表的布朗尼推薦予肩胛骨周圍刺激，並且打開胸口。來回1~2的動作三組。

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STEP3.再一次把手舉到上方，緩緩朝著正右方倒下身體，呼吸三回合。

STEP4.接著視線朝著斜下方看，腹部稍微用力，身體跟著轉動，深呼吸三回合，左側也重複動作。

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過程中為了避免反作用力，盡可能徐緩進行，並注意腰部不要反折。

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